Изследвания и факти около СЪНЯ

[Stringmeteo]

Защо хъркаме, будим ли се изморени? Сънната апнея - най-коварното докато спим.
24 Октомври, 2023
В момента се тестват медикаменти, казва медикът

[Stringmeteo]

Безсънна нощ? 20 минути упражнения правят чудеса
29 ноември 2023
Следващия път, когато ви се прииска да подремнете след безсънна нощ, си спомнете, че вместо това може да изберете по-добър вариант - да направите кратка тренировка.
Нови изследвания показват, че по този начин може ефективно да балансирате причинения от неспокойната нощ спад в когнитивните функции.

[Stringmeteo]

Ултразвукова лента за глава предизвиква осъзнати сънища с помощта на изкуствен интелект, твърдят създателите й (видео)
13 февруари 2024
Технологичен стартъп създава лента за глава, за която твърди, че може да предизвика стабилни осъзнати сънища у потребителя - позволявайки му да поеме контрола над собствените си сънища. Prophetic описва начина на работа на своето устройство, наречено "Halo".

[Stringmeteo]

"Твърде голямото количество сън също е вредно"
Д-р Петър Чипев: Проблемите със съня - основна причина за мозъчен инсулт и инфаркт на миокарда
"Необходимо е да имаме регулярно по седем часа сън на ден"
25.10.24 в 11:40
Той обясни кои са основните фактори, вляещи върху качеството на съня.

[Stringmeteo]

Сред най-характерните симптоми на сънната апнея е нощното хъркане
31.03.25 в 15:17
Около 5 процента от хората по света страдат от обструктивна сънна апнея – заболяване, което нарушава нормалната почивка на мозъка и може да бъде опасно за ежедневни дейности, сред които шофирането.

[Stringmeteo]

Gut bacteria was just linked to severe insomnia.

[Stringmeteo]

Как спят медузите като нямат мозък? Какво всъщност прави сънят
03 февруари 2026
Какво прави сънят? Събира енергия, консолидира спомените или прави нещо по-фундаментално биологично? Доскоро повечето доказателства за ролята на съня идваха само от гръбначни животни.



Осъзнато сънуване и контрол над алтернативните реалности в нашия спящ ум
Сънищата са едно от най-универсалните, но неуловими човешки преживявания
12 септември 2023
Повечето хора рядко, ако изобщо някога им се случва, осъзнават, че сънуват по време на съня си.
Но някои ентусиасти са разработили техники за т. нар. осъзнато сънуване. Те успяват да осъзнаят себе си в съня си и дори да придобият контрол над тези алтернативни реалности.



Дори са ви се събират 8 часа сън на денонощие, това пак може да е нездравословно
Достатъчният сън не гарантира здравето на сърцето, без да се спазва редовен режим на сън
20 май 2025
Хората с нередовен сън имат 26% по-висок риск от сериозни сърдечно-съдови събития – включително инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност – дори ако спят препоръчителния брой часове. Редовността на съня може да е също толкова важна, колкото и продължителността му: лягането и събуждането в еднакви часове е свързано със значително по-добри резултати за здравето на сърцето. Ново проучване установява ясна връзка между редовността на съня и ридка от сърдечно-съдови заболявания.

[Stringmeteo]

Лошият сън нанася силен удар върху стомашно-чревния тракт
23 февруари 2026
Учените са открили многоетапен механизъм, чрез който мозъкът, лишен от сън, комуникира със стволовите клетки на червата, което води до намаляване на нормалната регенеративна активност на клетките на чревната лигавица.