Изследвания и факти около СЪНЯ

[Stringmeteo]

Доц. Румен Бостанджиев: Докато спим, нашето съзнание не си почива
20.11.20 в 15:09
„Това, което се знае от науката, е, че докато спим, нашето съзнание не си почива. В тази активна фаза, когато се обработва информацията, нашето съзнание обработва опита, който сме имали през деня и даже понякога в по-големи участъци от време. Това, което е уникално по време на съня, е, че нашето съзнание проявява невероятна креативност… Сънят е проява на нашата креативност и точно в този план си заслужава да му обръщаме внимание“

[Stringmeteo]

Светлината по време на сън е вредна - увеличава риска от сърдечни заболявания и диабет
18 март 2022
Затваряйте щорите по време на сън, за да защитите здравето си



Чревните микроби: Ключът към нормалния сън
30 ноември 2020
Екип японски изследователи се надява да фокусира хората върху важните посредници в уравнението - бактериалните микроби в червата. Тяхното подробно проучване върху мишки разкрива степента, до която бактериите могат да променят съдържанието на червата, което в крайна сметка влияе на съня.



ДНК мутация позволява на някои хора да живеят здравословно само с 4 часа сън
30 август 2019
Изследователи са открили ген, който диктува от колко сън се нуждае човек, проучвайки хората от едно семейство, които спят много по-малко от средното.

[Stringmeteo]

https://nauka.offnews.bg/news/Meditcina ... 82403.html

[Stringmeteo]

Спим, за да помним, спим, за да забравим
29.03.22 в 17:35
„По време на сън време на сън мозъкът съставя минибюджета на организма, преценява какви нутриенти трябва да се усвоят и какви токсини да се изведат от тялото“, казва Иван Греченлиев, един от гостите на събитието „Могъщият мозък“ (The Mighty Brain) на Рацио, което ще се състои на 31 март в клуб The Steps.



Платформата Ratio кани на среща с впечатляващите страни на мозъка
31.03.22 в 10:39
Днес от 19 часа платформата за популярна наука Ratio предлага среща с тайните на човешкия мозък.
Събитието днес включва три теми, свързани с мозъка. Една от тях е посветена на мистерията на съня. Детският психиатър д-р Иван Греченлиев ще разкаже какво се случва в нашия мозък, докато спим.

[Stringmeteo]

Kaĸ дa изпoлзвaтe вoeнния мeтoд зa зacпивaнe, зa дa зacпитe пo-бъpзo пpeз нoщтa
пpeди 2 дни
He мoжeтe дa зacпитe? Meтoдът нa вoeннoтo зacпивaнe мoжe дa звyчи ĸaтo тpyдeн нaчин зa зacпивaнe, нo въпpeĸи имeтo cи вcъщнocт e нaдeждeн и бъpз нaчин дa зacпитe в paмĸитe нa двe-тpи минyти.

[grum]

на 24 съм сега чак се сещам че и това е фактор

НЕ МИ СЕ ОСТАРЯВААА

Интересен пост тук уинди е на 24 .
Е аз обикновено сънувам кошмари и то много брутални , свързани с извънземни , но те нямат образи , а са присъствие , енергия

[Windy]

на 24 съм сега чак се сещам че и това е фактор

НЕ МИ СЕ ОСТАРЯВААА

Интересен пост тук уинди е на 24 .
Е аз обикновено сънувам кошмари и то много брутални , свързани с извънземни , но те нямат образи , а са присъствие , енергия

Ехе вече наближавам 33

[grum]

на 24 съм сега чак се сещам че и това е фактор

НЕ МИ СЕ ОСТАРЯВААА

Интересен пост тук уинди е на 24 .
Е аз обикновено сънувам кошмари и то много брутални , свързани с извънземни , но те нямат образи , а са присъствие , енергия

Ехе вече наближавам 33

Forever young , I want to be forever young .
33 е прекрасна възраст , особено за мъж

[Stringmeteo]

Заблудата, че се нуждаем от 8 часа сън
08.06.2022
Ако сте на 38 или повече години, и ако смятате, че се нуждаете от поне 8 часа сън на денонощие, значи се заблуждавате. Учени са открили, че на тази възраст по-малко вече означава повече.

[SKYLINE]

Аз от поне 7-8 години започнах да спя по 6,5-7 часа и се чувствам супер.....като малък 8 не ми стигаха.... Но Но пък спя дълбоко и не се будя , явно е достатъчно мозъка да възстанови.Единствено ако съм нямал време да спя няколко поредни дена - мога да ударя по дълго и то се събуждам след 6-7 часа и пак заспивам.Това става 1-2 пъти в месеца

[Plam]

Аз спя различно според натоварването предишния ден и общото напрежение - м/у 4.30 и 7.30 ч. Говоря когато се чувствам наспан и работоспособен. Интересно, че през казармата 9 месеца съм спал сам по 5 часа. Най-хубаво ми беше така м/у 4 и 6 сутринта преди ставането, когато просто си почивах и се излежавах, докато другите имаха рязък скок от сън към ставане.

[Stringmeteo]

Компютри и таблети водят до проблеми със съня при младите хора
15.03.23 в 08:48
Един от често срещаните видове разстройства на съня е инсомнията или т.нар. безсъние. То засяга все повече млади хора заради неспазване на режима за бодърстване, прекомерната употреба на компютърни игри, телефони, таблети и други устройства с екрани. Това сподели в интервю за Радио Варна проф. Марио Милков, оториноларинголог и експерт по медицина на съня.

[Stringmeteo]

Ако сънувате тези неща, сте от рядък вид хора
18.03.2023
Това защо не можем да видим или направим някои неща в сънищата си, на които сме напълно способни в будния си живот, има някои неочаквани обяснения. А ако сте убедени, че ви се е случвало да сънувате някое от тези неща, то вие може да се смятате за истинска рядкост - част сте от един много малък процент хора.